はじめのひとこと

揚げないで、ごま油で焼くのでヘルシー(≧▽≦)


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揚げない!ちくわの磯辺揚げのレシピ

 

材料(5人分)

●ちくわ...5本
●薄力粉...大さじ3
●水...大さじ3
●青海苔...大さじ1/2
●ごま油...大さじ2

 
 

作り方

(STEP1)
ちくわを縦半分に切ります。

 

(STEP2)
長さを半分に切ります。

 

(STEP3)
ボールに薄力粉、水、青海苔を入れて混ぜます。

 

(STEP4)
ステップ3に切ったちくわを入れて混ぜます。

 

(STEP5)
温めたフライパンにごま油を入れて熱して、ステップ4を入れて焼きます。

 

(STEP6)
キッチンペーパーに置いて、余分な油を落とします。

 

出来上がり♪

 
 

作り方について

ステップ5はちくわとちくわがくっつきますが、箸で取りましょう。

 

 

 

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