■ポイント

野菜は全てみじん切りにしますが、多めなので食べ応えのあるスープです。作る工程も少なく簡単です。

 

 

材料(4人分)

【具】
●豚挽き肉か合挽き肉...150g
●長ねぎ...1本
●にんじん...1本
●しいたけ...6個
●きゃべつ...2枚
●オリーブオイル...大さじ1
●卵...2個

 
【スープ】
●水...900ml
●酒...大さじ2
●コンソメ...大さじ2

 

今回はネクストフーディスト就任プレゼントとして頂いたキッコーマン食品株式会社 デルモンテ エキストラバージン オリーブオイルを使いました。

 



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作り方

ステップ1

野菜を切ります。
長ねぎ、きゃべつはみじん切りにします。
にんじんは皮を剥いてみじん切りにします。
しいたけは石づきを切り落としてみじん切りにします。

 

ステップ2

鍋を温めてオリーブオイルを熱し、ひき肉とステップ1を入れてひき肉に火が通るまで炒めます。

 

ステップ3

ステップ2にスープの材料を全て入れて沸騰させます。

 

ステップ4

沸騰して灰汁が出来てたら取り除きます。

 

ステップ5

すぐ弱火にして5分くらい煮ます。

 

ステップ6

卵を溶いてステップ5に流し入れて軽く混ぜます。

 

出来上がり♪

 

 

 

 

 

 

作り方について

長ねぎの代わりに玉ねぎにしたり、キノコはしいたけの代わりにしめじなど何でもいいです。色々、試してみて下さい。

オリーブオイルが無ければ、サラダ油でも代用可能です。

 

 

食レポ♪

具だくさん!
【飲む】と言うより【食べる】ですね。

ひき肉のおかげでコクがあります。

おにぎりやチャーハンのお供に最高!

 



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今回使った材料の豆知識

こちらでは今回ご紹介したレシピで使った一部の材料の豆知識をご紹介いたします。

 

長ねぎの保存方法と保存期間

 
【保存方法】
長ねぎを3等分に切り、濡らしたキッチンペーパーで包み保存袋に入れて野菜室に立てて保存します。

 
●冬の場合
冬は冷蔵庫ではなく冷暗所で保存できます。新聞紙に包み、立てて保存します。

 
【保存期間】
野菜室で青い部分は2週間。白い部分は3週間

 

 

しいたけを冷凍すると旨味が増す!

しいたけに限らずキノコ類は冷凍すると旨味が増すそうです。
冷凍保存は長持ちするのでおすすめです。

しいたけの冷凍方法


しいたけをキッチンペーパーで拭き取ります。


しいたけの石づきをきります。


そのままかお好みの大きさに切ります。


しいたけをフリーザーバッグに入れて空気を抜きます。


冷凍庫にいれます。

 
※しいたけをキッチンペーパーで拭くのは水や湿気に弱いからです。

 
【ポイント】
用途に合わせて冷凍して下さい。
鍋などでそのまましいたけを使いたい場合、石づきだけを切り冷凍します。
野菜炒めなどで使いたい場合、石づきを切ったあと傘の部分をお好みの大きさに切り冷凍します。
冷凍したきのこを解凍するとふにゃふにゃになってしまいます。
解凍はしないでそのままお使い下さい。

 
【保存期間】
1ヵ月まで

 

ひき肉の保存方法

ひき肉の保存は冷凍をオススメします。


1度に使いきれる量のひき肉をラップで薄く平にして包みます。


フリーザーバッグにラップに包んだひき肉をまとめて入れます。


フリーザーバッグの口をしっかり閉めて冷凍庫に入れます。

【保存期間】
2週間~1ヵ月まで

 

 

長ねぎを使ったレシピ1品とひき肉を使ったレシピ2品ご紹介!

過去に当サイトでご紹介したレシピをピックアップ!

 

圧力鍋でやわやわ!カレールウで作る!手羽元のカレーラーメンのレシピ

牛ひき肉と冷凍豆腐で作るキーマカレードリアのチーズ焼きのレシピ

ほっとする味!ひき肉と大根の煮物のレシピ

 

※その他のレシピもサイト内検索、カテゴリーなどで簡単に探すことが出来ます。

 

 

レシピのまとめ

野菜は全てみじん切りにしますが、多めなので食べ応えのあるスープです。作る工程も少なく簡単です。

長ねぎの代わりに玉ねぎにしたり、キノコはしいたけの代わりにしめじなど何でもいいです。色々、試してみて下さい。

オリーブオイルが無ければ、サラダ油でも代用可能です。

 

 

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