揚げない！ちくわの磯辺揚げのレシピ

 

はじめのひとこと

揚げないで、ごま油で焼くのでヘルシー(≧▽≦)

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揚げない！ちくわの磯辺揚げのレシピ

 

材料（５人分）

●ちくわ．．．５本
●薄力粉．．．大さじ３
●水．．．大さじ３
●青海苔．．．大さじ１／２
●ごま油．．．大さじ２

 
 

作り方

（STEP１）
ちくわを縦半分に切ります。

 

（STEP２）
長さを半分に切ります。

 

（STEP３）
ボールに薄力粉、水、青海苔を入れて混ぜます。

 

（STEP４）
ステップ３に切ったちくわを入れて混ぜます。

 

（STEP５）
温めたフライパンにごま油を入れて熱して、ステップ４を入れて焼きます。

 

（STEP６）
キッチンペーパーに置いて、余分な油を落とします。

 

 
 

作り方について

ステップ５はちくわとちくわがくっつきますが、箸で取りましょう。

 

 

 

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